Magyarul is megjelent Sofia Shape magazinos c�mlapja, ahogy a cikk is. A magazin �sszefoglal�j�t elolvashatod itt. :)

Sofia Vergara annyira szereti az �dess�geket, hogy m�g hipn�zisnak is al�vetetn� mag�t, hogy megszabaduljon szernved�ly�t�l.

"Hallottam valakir�l Los Angelesben, aki hipn�zist haszn�lt, hogy ne egyen t�bb �dess�get. �n is komolyan gondolkozom rajta, mert megsz�llott vagyok." - nyilatkozta a Modern csal�d szt�rja a Shape magazinnak.

B�r a 42 �ves szt�r mindig nagyon el�gedett volt az alakj�val, a hozz��ll�sa megv�ltozott egy bizonyos sz�lets�napot ut�n: "Ami ut�n bet�lt�ttem a 40-et, mindenhol kezdtem �szrevenni a puhas�got a testemen, sz�val arra gondoltam, ideje tenni ez ellen valamit, �s tettem."

Vergar�t a sorozatbeli koll�g�ja, Julie Bowen inspir�lta, aki minden reggel, forgat�s el�tt elmegy futni. Vergara viszont igyekszik mindig tal�lni valami kifog�st, hogy � mi�rt nem torn�zik. "Azt mondom: 'Vas�rnap van? Vas�rnap Isten napja, akkor nem edzhetek.'" De az�rt Bowen hozz��ll�sa inspir�lja: "Julie k�r�l lenni, �s l�tni, hogy � mennyire motiv�lt... Kezdek t�bbet gondolkoznin ezen." (Egy�bk�nt Sofia bar�tja, Joe Manganiello is nagy edz�terem-rajong�, sz�val, ez k�z a k�zben j�rt.)

Mivel a rossz t�rde megakad�lyozza, hogy fusson, vagy olyan hagyom�nyos mozg�sform�kat haszn�ljon, mint a guggol�s, Sofia egy Pilates-szer� g�pet haszn�l, a Megaform�t, aminek �ll�that� rug�i �s g�rg�i vannak. "Ezzel a g�ppel r�j�ttem, hogy mi a j� nekem. Nem szeretek mindent rajta csin�lni, de az nagyon tetszik, ahogy a testem v�ltozik."

Sofia edz�je, Jennifer Yates a szt�r kedvenc edz�sform�it talajgyakorlatokba �ltette a Shape magazin sz�m�ra. A l�p�sekben kar k�rz�s �s l�bmozgat�s is tal�lhat�, amely ut�nozza a g�p hat�s�t, valamint olyanok is tal�lhat�ak az edz�sben, mint a "lift" kit�r�sek, amelykor a cs�sz� l�bat egy t�r�lk�z�re kell helyezni.

B�r a mozg�ssal kapcsolatban m�g mindig vannak kifog�sai, Vergara azt mondja, hogy "megv�ltoztattam a mentalist�somat az �telekkel kapcsolataban", amikor 2005-ben Los Angelesbe k�lt�z�tt. "Ha itt �lsz, nem ehetsz mindig nagy zs�rtartalm� �teleket, mint a t�szta vagy truffle [csokol�d�s-rumos �dess�g - a ford.] Ehetsz egy kis szusit, vagy ha a bar�tn�iddel m�sz �tterembe, akkor rendelhetsz egy kis sal�t�t." - mondta.

De az�rt mi csod�ljuk ezt a n�t, aki azt mondta, hogy � az�rt eddz, hogy azt ehessen, amit akar. "Amikor �n k�nyeztetem magam, akkor egy kicsit kem�nyebben edzek a k�vetkez� nap. Az edz�sem mott�ja nagyon egyszer�: nincs f�jdalom, nincs s�ti!"

Tov�bbi k�pek: